IMG_4753
Intermittent Fasting

2x zoveel afvallen en 2x zo snel afvallen

Je hebt er waarschijnlijk wel eens van gehoord: Intermittent Fasting, ook wel kortweg IF genoemd.

 

Intermittent Fasting draait om vasten. Het gaat om de afwisseling tussen wel en niet eten. Je stelt dus bepaalde vastenperiodes voor jezelf in, en alleen daar tussendoor plan je je (gezonde!) maaltijden.

 

Hoe en wanneer je je vastenperiodes plant, is binnen Intermittent Fasting heel flexibel. In principe kun je doen wat jou goed uitkomt! Natuurlijk zijn er wel verschillende schema’s die relatief veel gebruikt worden. Uiteindelijk is het simpelweg de vraag wat voor jou werkt.

 

Intermittent fasting is een beproefde methode om vetmassa kwijt te raken. Het maakt afvallen simpel genoeg om het ook écht vol te houden. Talloze bodybuilders, sporters en zelfs niet-sporters hebben hier goede resultaten mee geboekt.

Van suiker naar vetverbrander
Mensen die aan intermittent fasting doen zijn veel beter in staat vet te verbranden en kunnen dus makkelijker een gezond gewicht krijgen en behouden. De meeste mensen zijn suikerverbranders geworden, doordat ze zichzelf zo hebben ‘getraind’ met wat ze eten. Ze eten doorlopend veel suikers, en omdat hun lichaam continu bezig is die suikers te verbranden verliest het lichaam na verloop van tijd de kennis over hoe het vetten moet verbranden. Vervolgens gaat het lichaam steeds meer om suiker vragen, en dat creëert steeds trek in suiker. Typische ‘suikerverbranders’ hebben erg veel moeite met het verliezen van overtollig vet en moeten dus heel veel moeite doen om ook maar een kilootje af te vallen.  Dit kan worden opgelost door te gaan IF-en,  want dan leert je lichaam weer om vet te verbranden en wordt je lichaam dus weer ‘fat adapted’, zoals wetenschappers dat noemen.

Gezondheidsvoordelen
Intermittent Fasting heeft ontzettend veel gezondheidsvoordelen die wetenschappelijk zijn aangetoond:

  • celvernieuwing tijdens het vasten
  • anti- aging
  • optimaal metabolisme
  • stabiele hormoonhuishouding
  • verbeterd geheugen
  • betere nachtrust
  • toename concentratie
  • bescherming tegen Alzheimer en Parkinson
  • ultiem wapen tegen welvaartsziekten
  • snel en moeiteloos afvallen
  • stabiel gewicht behouden
  • emotionele stabiliteit

Laat ons je helpen, 100% afvalsucces gegarandeerd!!

 

Voor meer informatie en prijzen, zie Pakketprijzen . Natuurlijk kun je ons ook altijd even bellen of mailen.
We vinden het leuk iets van je te horen!

_Z4A9011

Ricardo

Specialisatie sporters
_Z4A8987

Laura

Specialisatie zwangeren, hormonen